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단풍놀이 시즌이 돌아왔다. 올해도 예년처럼 황금빛과 붉은 단풍의 환상적인 아름다움을 즐길 수 있다. 주말동안 혹은 단..
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최근 사람들의 심리와 관련해서 '가스라이팅'이 화제가 되고 있다. ‘가스라이팅’이라는 단어는 연극에서 비롯되었다. 극 중 남편이 계속 가스등을 어둡게 해 놓으니까 와이프가 그게 너무 어둡다고 얘기하는데 계속해서 남편이 등이 어둡지 않..
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<보그>가 피부에도 좋고 살도 빠지는 최고의 여름 식품으로 '토마토'를 소개했다. 토마토는 항산화 성분과 장내 미생물 균형을 유지하는 특성도 있다. 한마디도 건강하게 체중 감량과 건강 증진에도 도움을 준다는 것이다. <보그> 코리..
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북극곰은 북극에서만 볼 수 있는 것도 아니고, 겨울까지 기다려야 하는 것도 아니다. 캐나다 중부에 위치한 허드슨만은 7월부터 얼음이 녹기 시작하는데 이때부터 처칠 타운 인근 해안가에 수영으로 더위를 식히는 북극곰이 등장한다. 다시 얼음이 얼고..
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건강염려증은 흔히 알려진 증상이다. 그런데 최근 들어 그 반대편에 있는 '괜찮다 증후군'에 대한 관심이 모이고 있다. 돌아보면 흔히 '괜찮다'라고 말하며, 병을 키우는 사람들을 떠올릴 수 있다. 그저 무시하기만은 어려운 '괜찮다 증후..
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누구에게나 언제든 예고없이 찾아오는 이상 증상, 변비. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배변하는 것이 건강상태를 알 수 있는 기본 중의 기본 요소이다. 배변이 원활하지 않거나 항문직장이 완전 폐쇄된 느낌까지 있다면 말못할 괴로움이 되기도 한다. 변비..
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더위가 기승을 부리는 여름에는 한낮에도 졸음이 쏟아지기 쉽다. 물론 간밤에 잠을 설친 뒤라면 아침에도 맑은 정신을 유지하기가 어렵다. 잠이 덜 깬 채로 운전이라도 한다면 사고 위험도 높아진다. 어떻게 빠르고 효과적으로 졸음을 쫓을 수 있을까?..
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안녕하세요?그랜드캐년 투어 진행, 라스베가스 호텔 및 공연 예약을 도와드리고 있는 여행플래너 라스베가스 매니아입니다.광활한 미국 서부를 직접 운전하며 로드트립하시는 것도 굉장히 좋지만 전문가의 도움이 필요하시다면 주저하지 마시고 저희 라스베가스 매니아..
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여행 성수기인 한 여름.캠핑을할 게 아니라면대부분호텔숙박을하게된다. 그런데호텔이위생상안전하지못하다는지적들이나오고있다. 우선 고객이 떠나고 난 뒤 ..
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가스레인지로 요리를 하면 집안에 유독한 수준의 독소가 축적돼 간접흡연과 거의 동일한 암 위험에 노출된다는 연구결과가 나왔다. 스탠포드 대학과 한 비영리단체(PSE Healthy Energy)는 공동으로 이와 관련한 연구 결과를 지난..
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대장암은 식습관과 밀접한 연관이 있는 암으로, 가공육‧적색육, 정제된 탄수화물 위주의 식사가 대장암 발병의 주된 원인으로 알려져 있다. 따라서 건강한 식사법을 따르면 대장암을 예방하는 데 도움이 된다. 우선 콩은 대장암 예방에 효과적이다. 콩..
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뜨거운 여름이 다가오고 있다. 시원하게 더위도 식히고 기운도 북돋아 줄 수 있는 일석이조의 음료들이 ‘헬스라인(Healthli..
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여행 성수기다. 비행기를 타고 여행을 갔는데 수화물로 부친 가방이 없어진 경험을 하게 되는 경우가 종종 일어난다.&n..
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여행 성수기가 다가오고 있다.
가급적 모아놓은 마일리지로 항공권을 구매할 수 있다면 비용을 절감할 수 있을텐데 모아놓은 마일리지가 항공권을 구매할 정도로 충분하지 않은 상태에서 유효기간이 임박할 경우에는 사용할 수도 없고 버리자니 너무 아까운 경우에..
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다이어트를 하면서 체중조절에만 관심을 두다 보면 자칫 지방뿐 아니라 근육까지 손실될 위험이 있다. 하지만 근육량은 건..
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혈당 조절은 당뇨병 환자나 당뇨병 위험군 환자에게 필수적인 식단 조절이다. 하지만, 신체 주요 에너지원인 탄수화물을 ..
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콜로라도의 동장군 기운이 쉽게 물러나지 않지만, 한발한발 다가오는 봄기운이 어느새 물오른 나무들이 움을 틔우고 있다. ..
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미국 여권 신청과 갱신 신청서들이 쇄도하면서 지연사태가 빚어지면서 급하게 여행을
해야 하는 사람들이 곤혹을 치르고 있다. 미국 여권 신청서들이 한 주동안에만도 50만 건이 넘게 쇄도하면서 발급 또는 연장받는 시간이
지연되면서, 여행 계획에 큰 차질..
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지중해 식단이 건강에 도움이 된다는 사실은 이미 오래 전부터 알려졌다.그런데 최근에는 식물성 지중해 식단과 뇌 중심M..
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노령층 연관성 조사…'이혼' 50%,'독신' 73% 높아 노르웨이 연구팀 조사오랫동안 '결혼 상태'를 유지하는 것이 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 보건 연구원의 비에른 스트란드 교수 연구팀이 성인 8천700여 명을 대..
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커피에 우유를 첨가해 마시면 몸 속에 있는 염증을 억제하는 효과가 있는 것으로 확인됐다.덴마크 코펜하겐 연구팀은 "기존에 알려진 바와 같이 커피를 마시면 몸속의 염증 반응이 억제된다"라며 "그러나 커피에 우유를 첨가해 마시는 것이 커피가 가진 항염 효..
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조기 발견 늦어 치명적인 난소암, 중장년 위협한다 이번 주 휴람 의료정보에서는 초기 증상은 거의 없고…유방암, 갑상선암에 비해 생존율이 낮아 여러 부인암 중 치명적인 암으로 손꼽히는 난소암에 대해 의료네트워크 세란병원 내과 홍 진헌과장의 도움..
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파익스 피크 카그 철도Pikes Peak Cog Railway1891년 운행을 시작한 이후 수백만명의 사람들이 해발 14,110 피트의 산정상까지 파익스 피크 카그 철도를 이용했다. 애스핀 나무와 전나무 숲을 헤치고 힘차게 산을 올라가는 이 열차는 미..
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레드락스 야외 공연장Red Rocks Amphitheatre 3억년전에 생성된 붉은 사암이 장관을 이루는 이 야외 원형극장은 덴버 서쪽에 위치한 모리슨(Morrison)에 만들어진 야외 원형극장이다. 자연 지형을 최대한 활용한 이 극장은 덴버..
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로얄 고지 공원Royal Gorge Bridge & Park아칸소 강의 그랜드 캐년(Grand Canyon of the Arkansas)라고도 불리우는 로얄 고지는 50피트 너비로 흘러가는 아칸소 강 위로 수백피트 높이로 솟아오른 절벽, 깊이 ..
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세븐 폴즈Seven Falls가파른 협곡벽을 타고 흐르는 7개의 폭포를 보기 위해서는 폭포를 따라 나 있는 224개의 계단을 올라가거나 이글스 네스트(Eagle’s Nest)까지 가는 마운틴 엘리베이터를 타고 가면 된다. 개장 시간은 일요일부..
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[휴람 의료정보]부정맥, 적극적인 치료로 심장 돌연사의 위험을 예방하다 이번 주 휴람에서는 휴람 의료네트워크 서울부민병원 서대철 심혈관센터장의 도움을 받아 겨울철에 위험해 각별히 주의해야 할 심혈관질환에 대해 자세히 알아보고자 한다.심혈관질환..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다자연이 빚은 지하 조각미술관 칼즈베드국립공원 1898년 늦은 봄 어느날. 동내 소몰이 카우보이 16세 소년 James L. White는 그날도 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신이 창조하고 자연이 빚어낸 거대한 조각품들유타주 모뉴먼트벨리 1937년 당대 최고의 서부영화 흥행몰이 감독 존 포드는 친구로부터 귀중한 정보를 받는다. 서남단 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신이 창조하고 자연이 빚어낸 거대한 조각품들유타주 모뉴먼트벨리 존 포드 감독의 역마차로 대흥행 거둔 영화 속 배경지 모뉴먼트벨리. 이제 그 안으로 들어가 보자. 2..
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기관지염 (Bronchiolitis) 기관지염은, 바이러스성 감염입니다. 폐의 아랫부분에 영향을 주며, 어린이에게 흔하고 2살까지 감염될 수 있습니다. 기관지염은 폐로 공기를 전달하는 작은 기도가 부풀면서 점액을 더 만듭니다. 이로써 기관지가..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다블루(Blue)와 그린(Green) 그리고 레드의 도시 세도나 1902년 우체국장 부인의 이름을 따서 시가 된 세도나. 지금부터 2억 ..
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인체가 고령화가 될 수록 기억력 감퇴 등 치매 위험이 높아지는데 토론토의 한 연구기관이 치매 발병률을 낮추기 위한 6가지 습관을 발표했다.토론토 '여성뇌건강협회'린 포슬룬스 회장은 "최근 연구를 통해 인지기능 저하 및 치매 발병 가능성을 낮출 수 있는..
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변기 물을 내릴 때 분출되는 비말변기 물을 내릴 때 눈에 보이지 않는 작은 비말이 분출한다는 것은 잘 알려져 있지만, 이를 눈으로 직접 확인할 수 있는 과학실험 영상이 공개됐다.미국 볼더 콜로라도대학 공학 연구팀은 녹색 레이저를 활용해 변기 물을 내릴..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신이 창조하고 자연이 빚어낸 거대한 조각품들유타주 모뉴먼트벨리 1937년 당대 최고의 서부영화 흥행몰이 감독 존 포드는 친구로부터 귀중한 정보를 받는다. 서남단 ..
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의학 전문가들은 팬더믹은 끝났지만, 팬더믹 이후 모습을 드러내면서 더욱 심해진 증상과 함께 기승을 부리는 독감,호흡기 질환을 일으키는 RS 바이러스 그리고 여전히 우리 주위에서 맴돌고 있는 코로나바이러스 이렇게 세 가지를 합하여‘트리플데믹’을 경고한다..
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건강을 위해서는 하루 물 2리터를 마시라는 것은 적절한 권장 사항이 아니라고 워싱턴포스트(WP)가 6일 보도했다.WP는 최근 사이언스에 게재된 연구결과를 인용, “대부분의 건강한 성인에게 하루에 8컵의 물을 마시는 것은 완전히 불필요하다는 사실이 밝혀..
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